ハピネスシンキュウセイコツイン センリオカイン
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はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 寝違えの原因と正しい対処法
- こんにちは。
摂津市・千里丘駅近くの
**はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院**です。
朝起きた時に首が痛くて動かせない「寝違え」。
摂津市・千里丘・吹田エリアでも多くご相談をいただく症状の一つです。
寝違えとは？
寝違えは、睡眠中の姿勢や筋肉の緊張によって首周りの筋肉や関節に負担がかかり、炎症が起きている状態です。
特に、
・長時間同じ姿勢で寝ている
・枕が合っていない
・疲労が溜まっている
といった場合に起こりやすくなります。
やってはいけない対処法
寝違えた時にやりがちなNG行動があります。
・無理に首を動かす
・強く揉む
・無理なストレッチ
これらは炎症を悪化させ、痛みが長引く原因になります。
正しい対処法
寝違えた直後は、
・無理に動かさず安静にする
・冷やして炎症を抑える
・痛みが落ち着いてから軽く動かす
ことが大切です。
当院のアプローチ
はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院では、
・首や肩周りの筋肉調整
・姿勢改善
・必要に応じた鍼灸施術
を行い、痛みの早期改善と再発予防を目指します。
放置するとどうなる？
寝違えをそのままにしていると、
・首の可動域制限
・慢性的な首こりや肩こり
・再発しやすい状態
につながる可能性があります。
寝違えは早めのケアが大切
当院には
摂津市・千里丘・吹田エリアから多くの方が来院されています。
「首が痛くて動かしにくい」
「寝違えを繰り返している」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
早めの対応が、回復のスピードを大きく変えます！
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施術スタッフ
近藤 拓巳コンドウ タクミ
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