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はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 産後ママがやりがちなNG行動3選
産後ママがやりがちなNG行動3選
こんにちは！
摂津市・千里丘駅近くの
**はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院**です。
出産後、このようなお悩みはありませんか？
・腰痛や肩こりがつらい
・体型が戻らない
・抱っこで身体がしんどい
実はこれらの不調、産後の過ごし方が大きく関係していることがあります。
今回は、産後ママがやりがちな「NG行動」を3つご紹介します。
1 すぐに無理をして動く
産後は身体が大きくダメージを受けた状態です。
「早く動かないと」と無理をしてしまうと、
骨盤が安定する前に負担がかかり、歪みが強くなる原因になります。
2 足を組む・片側ばかりで抱っこする
育児中はどうしても身体の使い方に偏りが出ます。
・足を組むクセ
・片側だけで抱っこ
これらは骨盤の歪みを助長し、腰痛や股関節の不調につながります。
3 姿勢を気にしない
授乳や抱っこで前かがみになることが多く、
・猫背
・巻き肩
の状態が続きやすくなります。
この姿勢が続くことで、肩こりや首こり、自律神経の乱れにもつながります。
放置するとどうなる？
これらの状態をそのままにしていると、
・慢性的な腰痛や肩こり
・体型が戻りにくい
・疲れやすい身体
につながる可能性があります。
産後はケアがとても重要です
産後は骨盤が整いやすい大切な時期です。
このタイミングでしっかりケアを行うことで、
・体型改善
・不調の軽減
・再発予防
につながります。
当院の産後ケア
はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院では、
・産後骨盤矯正
・姿勢改善
・筋肉バランス調整
を行い、産後ママの身体をサポートしています。
キッズルームも完備しているため、お子様連れでも安心して通っていただけます。
産後のお悩みはご相談ください
当院には
摂津市・千里丘・吹田エリアから多くの産後ママが来院されています。
「体型を戻したい」
「腰痛や肩こりを改善したい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください！
早めのケアが、今後の身体を大きく変えます。
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ご来店お待ちしております
施術スタッフ
近藤 拓巳コンドウ タクミ
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