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はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/3
- 肩こり腰痛本当の正体は『丸まった背中』にありました

今回は、姿勢からくる様々な症状と、当院での改善アプローチについて詳しく解説します。
1. なぜ「姿勢」が不調を引き起こすのか?
理想的な姿勢とは、耳・肩・股関節・膝・くるぶしが一直線に並んだ状態です。この状態であれば、骨格が体重を支えるため、筋肉への負担は最小限で済みます。
しかし、デスクワークやスマホ操作で「猫背」や「反り腰」になると、本来使うべきではない筋肉が常に引き伸ばされたり、縮まったりして緊張し続けます。これが血行不良を招き、痛みやしびれといった症状に繋がるのです。
2. 姿勢不良が招く「意外な症状」
慢性的な肩こり・首こり: 頭が前に出ることで、首や肩の筋肉が常に「数kgの重り」を支え続けることになり、筋肉が硬結します。
腰痛・股関節痛: 骨盤が前後に傾くと、腰椎や股関節に過度な圧力がかかり、慢性的な痛みを引き起こします。
緊張型頭痛: 首の筋肉が硬くなることで頭部への血流が滞り、締め付けられるような痛みが出やすくなります。
自律神経の乱れ: 猫背になると胸郭が圧迫されて呼吸が浅くなり、交感神経が優位になりがちです。これが「疲れやすさ」や「不眠」の原因になることも。
3. 当院の「根本改善」アプローチ
はぴねす鍼灸整骨院 千里丘院では、その場しのぎの揉みほぐしではなく、痛みの出ない体づくりを目指しています。
まずは写真や触診で、あなたの体がどう歪んでいるのかを可視化します。
骨盤・骨格矯正: 体の土台である骨盤から整え、骨格を正しい位置に戻します。ボキボキしないソフトな施術なので、初めての方も安心です。
硬くなった筋肉を緩めると同時に、正しい姿勢を維持するためのインナーマッスルを活性化させます。
セルフケア指導: 日常の歩き方や座り方のクセを修正し、ご自宅でできる簡単なストレッチをお伝えします。
4. 最後に
姿勢は、日々の積み重ねで作られます。今の不調を放置すると、将来的に関節の変形などに繋がるリスクもあります。
一歩踏み出して、羽が生えたような軽い体を手に入れましょう!
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施術スタッフ
加藤 颯人カトウ ハヤト
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