コウザシブヤエキシンキュウイン セイコツイン
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高座渋谷駅鍼灸院 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/30
- ツボ紹介 湧泉〈ユウセン〉
- 皆さま こんにちは！
大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院です。
冷房の効きすぎで肩が凝ったり、身体がだるくなったりしていませんか？今回は、肩こりや全身の疲労に悩む方に生命エネルギーが湧き出るとされる重要なツボ「湧泉（ユウセン）」についてご紹介します。
位置
1. 湧泉穴は足裏の土踏まずより少し前方、人差し指と中指の延長線が交わるあたりに位置します。
2. 足指を軽く曲げたときに最もくぼむ部分で触れやすく、セルフケアでも比較的わかりやすいツボです。
3. 押すと軽い痛みや心地よい刺激を感じるのが特徴です。
効果
1. 全身の血流を促し、冷えや倦怠感の改善に役立つとされています。
2. 自律神経を整える働きが期待され、不眠や精神的な疲労にもアプローチできます。
3. 肩こりや腰痛の緩和に用いられることもあり、日常の不調に幅広く活用されています。
セルフケア
1. 親指で3～5秒ほどじんわり押し、これを数回繰り返すと簡単にセルフケアが可能です。
2. 足湯やお風呂上がりに湧泉穴を刺激すると血流がより高まり、リラックス効果が得やすくなります。
3. 強く押しすぎず、心地よい刺激を意識することがポイントです。
【専門的なケアのすすめ】
セルフケアで一時的に楽になることは多いですが、慢性的な肩こりや頭痛、腰痛を根本から改善するには専門的な施術が効果的です。大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院では、湧泉穴をはじめとしたツボ刺激や鍼灸・整体を組み合わせて不調を整えていきます。セルフケアで改善が難しい方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院
執筆者 鍼灸師 清水
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