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高座渋谷駅鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2025/11/29
- 座り姿勢がなぜ危険なのか
- みなさん こんにちは！
大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院です。最近、「座りすぎは体に悪い」という言葉をよく耳にしませんか?デスクワークや長時間の運転、スマホを見る時間が増えて、気づけば一日の大半を座って過ごしている…そんな方も多いのではないでしょうか。実は、座り姿勢が続くことで、肩こりや腰痛だけでなく、思わぬ不調が全身に広がっていくことがあります。
座り姿勢が続くと、骨盤が後ろに傾き、背骨のカーブが崩れやすくなります。本来、背骨はS字状にカーブを描くことで体重を分散していますが、このバランスが崩れると、首や肩、腰に負担が集中してしまいます。さらに、座ったままでいると股関節まわりの筋肉が硬くなり、血流が滞りやすくなります。これが冷えやむくみ、自律神経の乱れにつながることも考えられます。足裏からくるバランスの崩れも見逃せません。座っている間、足は地面との接点が弱くなり、本来の体を支える機能が低下します。
整体では、骨盤や背骨の位置を調整し、姿勢の土台を整えることで筋膜のバランス改善を目指します。
鍼灸では、凝り固まった筋肉の緊張を緩和し、血流を促すことで全身のめぐりをサポートします。「施術後、呼吸が楽になった」「デスクワークでも疲れにくくなった」といったお声をよくいただきます。
当院では、局所だけでなく全身のつながりから原因を探り、一人ひとりに合わせたセルフケアもご提案しています。
座る時間が長い方こそ、定期的な体のメンテナンスが大切です。まずはお気軽にカウンセリングでご相談ください。初回限定クーポンもご用意しています。
高座渋谷駅鍼灸院・整骨院
執筆者 鍼灸師 清水
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