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高座渋谷駅鍼灸院 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 冬のぎっくり腰、実は予防できます
- みなさん こんにちは
大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院です寒い朝、顔を洗おうとかがんだ瞬間に「ピキッ!」って音がして動けなくなった経験、ありませんか? 冬場は本当にぎっくり腰の相談が増えるんです。救急車を呼ぶほどじゃないけど、トイレに行くのも這って行くような状態になっちゃう方もいて…。
実は、ぎっくり腰って突然起こるように見えて、身体からのサインは前から出ていることが多いんですよ。腰まわりの筋肉がカチカチに硬くなって、ちょっとした動作でプチンと切れたゴムみたいになってしまう。寒さで血流が悪くなると、筋肉の柔軟性がさらに落ちて、些細な動きでも負担になっちゃうんです。施術してて気づくのが、ぎっくり腰になる方って腰だけじゃなくて、お尻の筋肉や太ももの裏側まで板みたいに硬くなってることが多いんですね。
「重いものを持つ時だけ気をつければいいんでしょ?」って思われがちなんですけど、実は朝起きた時や、椅子から立ち上がる瞬間、くしゃみをした拍子なんかも要注意。身体が冷えている時ほど、筋肉が急な動きについていけないんです。
施術では、腰だけじゃなくて骨盤まわり全体のバランスを整えていきます。硬くなった筋肉をゆっくりほぐしながら、身体が本来持ってる柔軟性を取り戻していく感じです。終わった後、「あれ、こんなに動けたっけ?」って驚かれる方が多いんですよ。痛みがなくなると、不思議と気持ちまで軽くなって、家事も仕事も前向きに取り組めるようになります。
ぎっくり腰は、なってからだと本当に辛いですから、その前にケアしておきませんか? まずは身体の状態を一緒に確認してみましょう。予約の空き状況、お気軽にお問い合わせくださいね。
高座渋谷駅鍼灸院・整骨院
執筆者 鍼灸師 清水
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