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高座渋谷駅鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 寒暖差で体調不良…自律神経かも
- 最近、施術していて「朝起きられない」「めまいがする」「なんとなく調子が悪い」って相談が多いです。共通してるのが、気温の変化が激しい日に症状が悪化してること。身体の温度調節をしているのが自律神経なんですけど、寒暖差が激しいと、この自律神経がずっと働きっぱなしになって、疲れ切っちゃうんですね。自律神経って、交感神経と副交感神経の2つでできてます。交感神経は「戦闘モード」で身体を緊張させて、副交感神経は「お休みモード」でリラックスさせる。健康な時は、この2つがバランスよく切り替わるんです。
ところが寒暖差があると、朝の冷え込みで交感神経がギュッと緊張して、日中の暖かさで副交感神経に切り替えて、夕方また冷えて交感神経が…って、一日中スイッチの切り替えを繰り返すことになるんですよ。これが毎日続くと、自律神経が疲弊しちゃう。
そして、何が起こるかっていうと頭痛、肩こり、めまい、胃腸の不調、イライラ、眠れないといった症状が出るんですけど、熱はない。病院に行っても「異常なし」って言われる。これ、典型的な自律神経の乱れなんです。
当院では首や背骨まわりを整えることを大切にしてます。自律神経って、脳から背骨を通って全身に伸びてるんですね。だから姿勢が悪かったり、首肩が凝り固まってると、神経の流れが悪くなっちゃう。
整体で骨盤や背骨のバランスを整えて、鍼灸で自律神経に働きかけるツボを刺激すると、身体が「ふぅ～」ってゆるんでくるんです。施術後に「あれ？さっきまでの重だるさが消えた」「呼吸が深くなった気がする」って言っていただけると、ああ良かったなって思いますね。
「病院では異常なしって言われたけど、やっぱり辛い」って方、実は多いんです。まずは身体の状態を一緒に見てみませんか？お話だけでも大丈夫ですから、お気軽にいらしてくださいね。
高座渋谷駅鍼灸院・整骨院
執筆者 鍼灸師 清水
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