【医療提携】首肩こり・腰痛整体・マシンピラティス・美容鍼ASABA整体院柏の葉店
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アサバ整体院 柏の葉店(ASABA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 脂肪の摂りすぎについて
皆さんこんにちは！
脂っこい物って美味しいですよね！
そこで今回は脂質の摂り過ぎでどうなるのかを説明していこうと思います。
＼脂質を摂り過ぎるデメリット／
◎炭水化物やタンパク質よりカロリーが高い
◎高コレステロールになりやすい
◎悪玉菌が体の中に溜まりやすい
逆に脂質を取りすぎなくても、脂溶性ビタミンのA.D.E.Kが吸収されにくくなり、ビタミン欠乏になりやすい。
なので必要な分の脂質を取ることをお勧めします。
大体平均で成人では一日に50g程度が目安です。
なので適度に脂質は取ることは大切ですが、摂りすぎには注意してみてください。
上記のような栄養に対して当院はものすごく力を入れているので是非一度ASABA美容鍼灸整体院にご来院してみてください。
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