【医療提携】首肩こり・腰痛整体・マシンピラティス・美容鍼ASABA整体院柏の葉店
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アサバ整体院 柏の葉店(ASABA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 【寝ても取れない疲れに】疲労回復のコツ
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」と感じていませんか？
その原因は睡眠時間ではなく、身体がリラックスできていないことにあります。
特に首・肩・背中の緊張や、骨盤の動きの悪さは、自律神経の乱れを引き起こし、回復力を低下させます。
当院では、疲労が抜けない方に共通する姿勢や筋肉の緊張パターンを評価し、身体が休める状態へ整える整体を行っています。筋肉の緊張がゆるみ、呼吸が深くなると、副交感神経が働きやすくなり、睡眠の質が向上します。
疲労回復のコツは「頑張ること」ではなく、「力を抜ける身体を作ること」。日中の姿勢や身体の使い方を見直すだけでも、疲れの残り方は大きく変わります。
慢性的な疲れに悩んでいる方は、身体の土台から整えるケアを取り入れてみてください。
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