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リスリム(Re:slim)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 産後のカラダ最速で痩せるダイエット2
- 【実践2日目】朝の“代謝スイッチ”を入れて痩せやすい1日をつくる
産後は寝不足や授乳で、朝から身体が重く感じやすい時期です。
でも実は、朝の30秒で“痩せやすい1日”をつくることができます。
それが 「代謝スイッチを入れる姿勢リセット」 です。
■やり方はシンプル
1. 軽くお腹をふわっと凹ませる
2. そのまま背をスッと伸ばす
3. 3秒キープして力を抜く
これを3回だけ。
この動きで、眠っていた体幹がゆるく目覚め、血流が上がりやすい状態になります。
強い運動よりも、産後の身体には“軽い刺激”のほうが代謝が反応しやすいんです。
■続けるとどう変わる？
・朝から身体が軽く動きやすくなる
・呼吸が入りやすくなり、脂肪が燃えやすい状態に
・1日を通して姿勢が崩れにくくなる
1日目の「産後専用の呼吸」と組み合わせることで、
“痩せる準備”から“痩せるモード”へ 進み始めます。
次の3日目では、日中の“あるクセ”を変えるだけでウエストラインが引き締まりやすくなる方法をお伝えします。
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川口市 産後ダイエット
マタニティ産後骨盤矯正専門院 Re:slim～リスリム～
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