キレイニヤセルセンモンテン スタイル
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スタイル(Style.)のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/1
- くみのダイエット日記 その２ 簡単な運動編
- サクッと更新するつもりが、間が空いてしまいました。
ありがたいことにご予約が埋まってきて楽しく施術させていただいてブログを書く時間がなかなか作れなくて（言い訳です。。）
コツコツ更新します。運動が元々苦手なので、とにかく運動のハードルを下げることにしました。
（私は初めに気合入れてがんばってモチベ下がったら続かなくなる熱しやすく飽きやすいタイプ）
モチベ関係なくがんばらなくても続けられること、楽しめることを心に刻んで、
家の周り1周でもOK.
スーパーの行き帰りを歩くだけでOK
無理はしない。
朝起きて日焼け止めだけ塗って（エニシーUVセレニティ）
（プレップミストして、UV+ルフェルクリーム）
汗かいてもお肌を弱酸性に整えてくれるのが、プレップミスト。
UVパーカーを羽織って出発。
朝歩いたら空気も澄んでて気持ちがいい！と気づきました。
音楽聞いたり、歩きながらピクミンも育ててそれも楽しい。
太陽を浴びてスッキリした気分で一日をスタート。
ビタミンDも生成できるし。
予定を入れないと運動しないと思って、コロナ前に行っていたズンバも週1再開することに。
一緒にがんばらない運動しましょー。
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