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美人バスト 那覇店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/8
- 【野菜やフルーツでバストアップ?!】
こんにちは！美人バストです！
皆さん、野菜やフルーツを摂ることでバストアップ効果が期待できるってご存知でしたか？
本日はどんな果物や野菜がバストアップにいいかご紹介します！
☆フルーツ☆
りんご
ぶどう
梨
レーズン
これらはボロンを含むため、エストロゲンの活性化をサポートしてくれます。
特に100%果汁のりんごジュースなどは効率よくボロンを摂取できるため、オススメです。ビタミンを効率的に摂取するため、加熱処理していないものがおすすめです。
☆キャベツ・海藻類☆
キャベツ
わかめ
ひじき
昆布
こちらもボロンを多く含み、食物繊維が豊富なため女性の健康維持にも役立ちます。
加熱するよりもサラダなど生で食べる方が、栄養素を失わずに摂取できます。
皆さんもぜひ普段のお食事に取り入れてみて下さい！
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美人バスト 那覇店
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〒900-0006
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