マシンピラティス・チョウモミ パビット
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パビット(pabit)のブログ
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投稿日：2024/5/19
- ピラティスってどんなもの？？
皆さん、ピラティスにどんなイメージをお持ちですか？？
身体のラインが美しいモデルさんや、筋肉モリモリのアスリートの方が
こんな格好できるの？！っていうエクササイズをしているイメージ有りませんか？？
身体が柔らかくないと、筋肉が無いと、スリムじゃないと、
出来ないんじゃないの？！って思っていませんか？？
いやいや、とんでもない！！！
o(｀ω´ )o
「普段運動習慣が無くて身体が硬くなってきた」
「身体に痛いところがあって日常生活に支障をきたしている」
「年々体型維持が難しい」
、、だけど元気に生活を送りたいし、綺麗でいたいし、長く趣味活動を続けていきたい！！
本来ピラティスは、そんなお悩みを持った方に
身体を良くするために試していただきたいものなのです。
わたしのピラティスレッスンは、初回で70分のお時間を取らせていただくようにしています。
1.カウンセリング
（ここでお客様のお悩みやご要望をしっかりとうかがいます。）
2.お身体のチェック
（お客様の姿勢をチェックします。写真を撮ったり身体の動きを確認して、お客様と一緒にお身体の問題点を明確にしていきます。）
3.エクササイズ
（2 でチェックしたことを基に、お客様お一人おひとりに合ったエクササイズを選択します。）
こんな流れで行っています。
InstagramやYouTubeで見る、かっこいいエクササイズももちろんあります！
ですが、【ピラティスが出来るようになること】がゴールではありません。
ピラティスを通して、
【運動する習慣が増える】
【身体の痛みが取れる】
【身体のラインが綺麗になる】
など、お客様の目標を達成することが大切だとわたしは思っています。
少しでも皆さんの生活が豊かになるように
好きなことが長く続けられるように
もっと素敵な自分になれるように
そんな気持ちで日々レッスンをしています。
一緒にピラティスをしてみませんか？
いつでもお待ちしております^o^
みさと
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