マシンピラティス・チョウモミ パビット
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パビット(pabit)のブログ
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投稿日：2024/6/15
- パーソナルとグループ、どっちのレッスンが良いの？
「ピラティスって、グループレッスンとパーソナルレッスン、どっちの方が良いの？」
お客様に聞かれることがよくあります。
結論、どっちもの良さが有るので甲乙付け難い！というのが本心です。（笑）
グループレッスンは
・みんなで和気藹々と楽しくピラティス出来る
・人数枠が多く予約が取りやすい
・試しやすい価格帯
などなど、良いところたくさんです！
ですがその反面、
どこの筋肉を使っているんだろう？
身体痛いけど、これ以上動かしてもいいの？
そもそも私がやってる動き、合ってるの？
という声を耳にすることもあります。
どの筋肉を使っているか分からない、本来の目的とは違う筋肉を代償で使ってしまうと
せっかく良いエクササイズでも効果が半減してしまうことがあります。
※実際に、【今この筋肉使ってるぞー！】という意識を持ちながら動いた方がより高い効果が得られると言われています♪
また、お身体の状態や、骨格特性（生まれ持ったお身体の性質）によって
身体の動かし方に注意が必要な場合や、無理をすると身体を痛めてしまったり怪我をする可能性があります。
pabitのピラティスレッスンは、マンツーマンのパーソナルレッスンです^ ^
最初のレッスンの際には必ずお客様のお身体チェックをさせていただいております。
そしてそのお客様の姿勢から読み取れることを一緒に確認します。
お悩みやご希望もしっかりとうかがいますので、それぞれのお客様に合うオーダーメイドのレッスンを提供させていただきます。
お客様のお身体に無理な負担をかけないよう、だけどしっかりと使うとこは使う！
（動きが出にくい部位に関しては、施術やストレッチをしてからエクササイズをすることも！）
分からないことや出来ないエクササイズは、ポイントを絞って最大限お伝えしますので
パーソナルレッスンならではの効果を感じていただけると思います^o^
ちなみに、わたしとふたりでも和気藹々です。（笑）
楽しくレッスンしたい！
だけどしっかり効果も感じたい！
そんな方はぜひ！！！
いつでもお待ちしております('ω')
みさと
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