マシンピラティス・チョウモミ パビット
- リラク
- エステ
- ネイル
- 整体・カイロ
- 広島県広島市中区八丁堀９ー１１ 川崎ビル３階
- 八丁堀駅徒歩3分
パビット(pabit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/6
- 何も考えず「３食」食べていませんか？
こんにちは！
pabitの腸もみセラピスト 末光です^_^
突然ですが、あなたは毎日３食の食事を食べていますか？？
現代は「飽食の時代」と呼ばれていて、お腹いっぱい食べるのが当たり前。１日に３食の食事を食べるのがスタンダードになっています。
先にお伝えしておくと、この話は単に３食が良いとか、２食が良いとか、そういう話ではありません。
ただ、何も考えずに毎日3食の食事を食べている方は、胃腸に負担をかけている可能性が高いということです！
人間の体というものは、もともと腹ペコの状態で機能が高まるようにできていて、お腹いっぱい食べることによってあらゆる機能が低下しやすいのです。
特に胃腸などの消化器は顕著で、消化や吸収に対するストレスや食べ物を排泄するための過剰なエレルギー消失（たくさんのエネルギーが必要になる）によって、調子を崩しやすいです。
具体的には、便秘になりやすかったり、胃や腸が炎症してしまったりして、それから更に不調をきたしやすくなってしまいますT^T
胃腸の負担を減らすこと、胃腸が快適な食習慣を心がけることが大切ですので、「3食食べたら絶対ダメ！」というわけではありません。
「時間が来たら食べる」をやめて、
今、お腹は空いているか？
どのくらい食べるのが丁度良いか？
を考えて、感じて、食事を調整しましょう！
腹八分のイメージです♪
欠食することに抵抗がある方も多いですが、「お腹が空いているのに食べない」という感じでなければ問題ありません！
むしろ、「お腹が空いていないのに食べる」方が問題を起こしやすいです。
また、血糖値が下がって食べたいのか？胃腸が空っぽでお腹が空いているのか？も大きな違いです。
これについてはまた後日詳しく説明したいと思います！
・胃腸の調子が悪いな
・最近便秘気味だな
・お腹が重たいな
など、心当たりがあれば、お腹の調子に合わせて食事を調整してみてください(^ ^)
空腹感のある時の腸もみが、かなりおすすめです！
お腹の動きを実感していただけると思いますので、ご体験ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,000 【内臓ケア/デトックス】本格腸もみ体験 50分 ￥8,000→￥6,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/17
-
●2026/3/11
-
●2026/3/5
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（9）
もっと見る
パビット(pabit)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,000 【極上の全身休息】全身もみほぐし＋足つぼ＋ヘッド 90分 ￥10,000→￥8,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【頭と足の徹底ケア】本格台湾式足つぼ＋ヘッドスパ 60分 ￥6,000→￥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【足裏から整う】本格台湾式足つぼ（足湯付き） 60分 ￥6,000→￥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【首肩こり・腰痛に】全身もみほぐし＋足つぼ 60分 ￥6,000→￥5,000
|
|
新 規 |
¥6,000 【足のトラブルに】フスフレーゲ（角質ケア）＋足つぼ 60分 ￥8,000→￥6,000
|
|
新 規 |
¥6,000 【内臓ケア/デトックス】本格腸もみ体験 50分 ￥8,000→￥6,000
|
