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投稿日：2024/8/8
- 足ツボ「腎臓～膀胱」
こんにちは！
足つぼセラピストの藤原です^_^
皆さん、夏の暑さに負けてないですか？
暑くて運動量が減ってしまいますよね(>_<)
実は、気温が高い夏の時期の方が基礎代謝量は、逆に下がっているんです！
全身の老廃物も滞りやすい状態です。
なので今回は老廃物の排泄を促すツボのご紹介をします。
今回は、真っ先に刺激してほしい「腎臓と膀胱」のツボを紹介します！
腎臓と膀胱は、身体に溜まった老廃物を尿として、排出させるための「身体のゴミ処理場、ゴミ箱」みたいなものです。
ここの機能が弱ると、身体の老廃物は溜まる一方です。
指を除いた足裏の縦幅のド真ん中が、「腎臓」のツボになります。（画像を参照）
1：この箇所に、親指の腹をペタッと押し当てます。3秒押したら力を抜き、そしてまた3秒押す。。。を5～10回繰り返しましょう。
2：腎臓のツボを押した力をしっかりキープしたまま、カカト方向へ指を押しすべらせると、カカトの手前で自ずと指がJの字を描くように曲がり、内くるぶしの下側に到達します。この一連の動作も10回行ってください。すると、腎臓と膀胱を結ぶ「尿管」がキレイになると言われています。
Jの字のゴール地点である内くるぶしの下の半円状の窪みが、「膀胱」のツボです。（画像を参照）
3：膀胱のツボも1と同様に押しましょう。
仮にツボを外しても副作用はないのでご安心を！！
ツボ押しが終わったら最後に、老廃物を尿と一緒になるべく早く体外に排出させるため、水をしっかりとってください！（冷たいお水はNG、常温か白湯）
ちなみに腎臓に毒素が溜まっている人の特徴
・足がすぐ浮腫む
・足が臭う
・肌荒れ、アレルギーが出る
・尿意をあまり感じない
・耳鳴りがする
・感情を抑えて頑張りすぎている方
腎臓は毒素を取り除いて血液をきれいにしてくれる大切な臓器です！
足ツボマッサージ（ふくらはぎを含む）で刺激をして、
下に溜まる戻りにくい血流を促し、老廃物の排出もしていきましょう！
老廃物をだし、血液循環が良くなることで肩こりや首こり、頭痛、睡眠のお悩み、そして下半身の浮腫みなども解消でき、身体がスッキリして軽くなっていくと思います！
暑い夏を乗り切りましょう！
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