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投稿日：2024/8/14
- 足ツボ「胃、十二指腸」
こんにちは！
足つぼセラピストの藤原です(^ ^)
皆さん、お盆休みで食べすぎていませんか？
僕は実家へ帰省をしていまして、絶賛食べ過ぎ中です。。。
消化器様にフル稼働で働いてもらっています。
消化器様様です(_ _)
僕みたいに、食べすぎている方は、
「胃や十二指腸のツボ」が硬くなっていたり、押すと痛いかもしれませんね！
簡単に胃と十二指腸の役割というと、
胃は、胃酸によって細菌やウイルスの殺菌をしたり、ペプシンという消化酵素によってタンパク質を分解したり、食べたものを胃の運動によって物理的に小さくし、胃酸と混ぜ合わせ食べ物をドロドロの状態にして次の十二指腸へ送り出します。
十二指腸は、胃で消化された食べ物に膵液（胃液で酸性になっているのでアルカリ性の液を分泌）や胆汁（脂質の吸収に必要）などの消化液を混ぜて、小腸に送ります。
食べ物の消化過程の大事な役割を担っています！
なのでここの機能が弱ると、消化不良を起こします。
（（他にも胃はメンタルにも関わります。））
今回は、「胃と十二指腸」のツボを紹介します！
高さが指を除いた足裏を三分割した真ん中。
そして幅が右足が人差し指まで、左足が中指くらいまでの範囲が「胃、十二指腸」のツボになります。（画像を参照）
（膵臓も赤丸内にあるので刺激されます！良い事です！）
左足の方が範囲が大きい理由としては、実際の胃の位置が体の左寄りに大きく位置しているからです。
ツボの範囲に、親指の腹をペタッと押し当てます。3秒押したら力を抜き、そしてまた3秒押す。。。を少しずつ場所を変えながら10回程度繰り返しましょう。
また内側から外側へ、外側から内側へ、ツボの範囲を押し進んでもいいです。
消化のために胃に血液を集中しているのを、無理やり全身に回すことになるため、消化不良になりやすいです。なので、食後は1時間は空けましょう！
というのが足ツボマッサージの基本ですが、「限定的」に押すのはありかなと思います！
今回のツボのことでいうと、食べすぎてお腹が苦しい時など「胃のツボ」を刺激してあげると、そこに血液が集まり胃の動きが活性化されるはずです！
なので、食べすぎちゃった時など押してみてください^ ^
ちなみに！！
飲酒後はアルコールが回りやすくなるので、その日は足つぼマッサージはやめときましょう！
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