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投稿日：2024/9/25
- 「第2の心臓」＝ふくらはぎ？
- こんにちは(^_^)
足つぼセラピストの藤原です！
前回、少しふくらはぎの筋ポンプについて触れたので追加で話をさせていただきます！
ふくらはぎが「第二の心臓」と言われるのは聞いたことがあるかも知れません。
では、なぜふくらはぎや足が第二の心臓と言われているのか。
まず全身の細胞が必要としている酸素や栄養素は、血液の流れに乗って送り届けられます。
その血液の流れは、心臓のポンプ機能によって生み出されています。
しかし、足から心臓に戻る血液は重力の影響を受ける為、血液が停滞しやすいです。
そこで、血液が停滞しないように、ふくらはぎを中心とする足の筋肉が収縮して、血液を押し上げるように心臓に送ります。
足の筋肉の作用がポンプのように血液を送るので「第二の心臓」と呼ばれています。
足のポンプ機能が弱いと、細胞の新陳代謝でできた老廃物や余分な水分が足に溜まりやすくなります。
そして免疫機能にとって大切なリンパ液の流れも足では滞りやすいです。
特にリンパの流れは血流と比べて遅く、
身体中を1周するのに8～12時間かかります。（血液は30～60秒）
リンパや血液が停滞すれば、老廃物がどんどん蓄積し、むくみとなります。
足つぼマッサージのコースで、外部からの刺激として
・ふくらはぎのトリートメントで流れのお手伝い
・心臓から遠い足裏を刺激することで血流の改善
・臓器や器官の動きが活発になることで周辺のリンパや血管への刺激が入り血流の改善
などいろんな角度からのお手伝いができます！
まとめると、
心臓のポンプ、足のポンプ、両方のポンプの働きが良くないと、血液が身体の中をうまく循環できない
→循環が悪いと血液に含まれる酸素や栄養が体中に行き渡らなくなる事に加え、老廃物が体外に出にくくなる
→体調を崩したり病気になったりする
足つぼマッサージで体内の循環を良くして、体中に酸素や栄養を行き渡らせ、老廃物を体外に出しやすくなりデトックスをしていく。そして体の調子を整う事で、自然治癒力を高める！です！
毎日足裏を揉んでも副作用などはありません。むしろ、毎日足裏を揉んでみて下さい！
足が軽い、疲れにくくなった、ぐっすり眠れるようになった、朝起きた時の爽快感が違う、肩や腰の痛みが減ったなど何かしらの変化をまず実感してみてください^ ^
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