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パビット(pabit)のブログ
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投稿日：2024/11/12
- 脳と内臓の繋がり
- こんにちは！
足つぼ、ドライヘッドスパ担当の藤原です^ ^
本格的に、寒い時期になってきましたね(°_°)
寒い季節になると、寒さから身体を守るために交感神経（活動神経）が頑張ります。
頑張りすぎると、副交感神経（リラックス神経）が抑制されるので、
・消化や免疫機能↓↓
・睡眠の質↓↓
などのことが起きます。
この自律神経の乱れ（不均衡）が続くことで、体調不良や疲労感が抜けなかったりと、慢性的な不調に繋がる可能性があります。
頭や足裏をほぐす事で、副交感神経の働きを手助けし、
・内臓機能を整えたり
・質の良い睡眠がとれるように
お身体のケアをしましょう♪
くるぶしの隠れる靴下を履いたり、お風呂にゆっくり浸かるなどして暖かくしてお過ごしくださいね！
そして、タイトルに書いたように
「脳と内臓って、繋がりがあるんです！」
緊張している時に、胃やお腹が痛くなった経験などはありませんか？
一度は皆さんが経験した事があるのではないでしょうか！
「腹」がたつ
「腹」をくくる
「腸（はらわた）」が煮えくり返る
「腑（ふ）」に落ちない
＊腑＝胃腸のあたり
など、言葉の中でも感情と胃腸が関連していることが分かります！
昔から知らず知らずのうちに、経験的に脳と（お腹の）内臓が関係していることを知っていたのかもしれませんね！
（※ちなみに英語で
腸やお腹あたりの内臓の事をGutと言いますが
oh my 「God」（オーマイガット）
GotとGutが掛けられている、なんて事もあるみたいです！）
何が言いたかったかと言うと、
頭痛や不安感から、呼吸のしづらさだったりお腹の不調を感じるなども起こる可能性があります。
これが先ほど皆さんに聞いた、緊張している時に胃やお腹の痛くなる、にあたります。人前で発表したり、試験を受ける前など。
もちろん逆の場合もあり、
内臓の炎症や感染、お腹の不調などから脳への悪い影響がでることがあります。
イライラしたり、頭痛や不安感、うつ、認知機能の低下、不眠など。
これがどんどん悪循環に陥ってしまい、自律神経に悪影響がでます。。。
・ドライヘッドスパで頭の筋肉や皮膚の強張りをとってあげたり、
・足ツボで血流を改善して内臓のお疲れを癒してあげたり、
など、お手伝いさせてもらえる事があるかなと思いますので、
ぜひ体験からお待ちしてます！！
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