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パビット(pabit)のブログ
プライベート
投稿日：2024/11/27
- 息子が1歳になりました！
- こんにちは！
足つぼ、ドライヘッドスパ担当の藤原です(^ ^)
先日、我が家では大きなイベントがありました！
息子が1歳の誕生日を迎えたのです。この1年は本当にあっという間でした。
誕生日当日、一升餅を担いで歩くという伝統的なイベントを行いました。
昼寝をしていなくて機嫌が悪かったので、ちゃんと歩けるか心配していましたが、そんな心配をよそに、息子は見事に軽々と一升餅を担いで歩いてくれました。その姿を見て、心の中で感動しました。。。
息子はこの日の為に（かは僕には分かりませんが（笑））1歳になる前から、なんと連続でスクワットを50回！多い日には2セットもしていました。
小さな体でそんなに多くのスクワットをこなすなんて、本当にびっくりしていました(°_°)
毎日、その成長ぶりに感動し、息子のたくましさを実感しています^ ^
息子が生まれてからもう1年が経ったことを考えると、本当に驚きです。この1年は、毎日が新しい発見と感動の連続で、息子の成長を見守ることができる幸せをかみしめています。毎日成長する姿を見るたびに、その瞬間瞬間がとても貴重で、大切にしたいと思います。
これからも息子の成長を見守りながら、家族でたくさんの思い出を作っていきたいと思っています。皆さまにシェアできる素敵なエピソードがたくさんあることを願っています！
これから寒い季節が続きますが、皆さまもお身体に気をつけてお過ごしください！
特に「冷え」や「睡眠の悩み」を抱えている方には、頭や足裏をしっかりとほぐして副交感神経（リラックス神経）を活性化することが重要です。足ツボやドライヘッドスパは、冷えを改善し、質の良い睡眠をサポートする効果があります。
お身体のケアをしっかりとして、この季節を健康に過ごしましょう！
最後に皆さん、朝起きて太陽の光を浴びてますか？
セルフで1番簡単にできる、セロトニンの増やし方が「太陽の光を浴びる」ことです！
太陽の光を浴びることで、脳内のセロトニンの生成が促進されます！
特に朝日を浴びることは、体内時計を整え、セロトニンの分泌を増やす効果があります！
15~30分間、外に出て日光を浴びましょう^ ^
曇りの日でも、外に出ることで十分な効果が得られますが、今の時期でも日焼け止めを忘れずに♪
外に出なくても、朝起きたらまず、カーテンを開けるようにしましょうね！
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