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パビット(pabit)のブログ
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投稿日：2024/12/7
- 脳がキャパオーバー？
- こんにちは、藤原です！
突然ですが、こんな症状はでていませんか？↓↓
・目が疲れる、乾きやすい
・ぼーっとすることが多い
・判断をしてから実行までに時間がかかる
・物忘れが多い
・朝までぐっすり眠れない
・朝起きるのがつらい
・気力が湧かない
・便秘
脳がキャパオーバーになってしまって、脳からのSOSかもしれません！
私たちは毎日、目や耳から処理しきれないほどの情報が入ってきています。。。
現代社会は「情報社会」と呼ばれるように、私たちの周りには常に膨大な情報が溢れています。
現代人の脳が触れる1日の情報量は、江戸時代の1年分と言われています！驚きですよね(°_°)
この高情報量による脳へのストレスが、身体やメンタルに高リスクな悪影響を及ぼしていきます。
スマホやパソコン、テレビなど情報を得る手段が増えたことで、便利な反面、「情報過多」による脳への負担も大きくなっています！
情報過多の状態では、脳が大量の情報を処理しきれず疲労が蓄積しやすくなります。
これを「脳疲労」と呼び
・集中力の低下
・記憶力の低下
・情緒不安定
・ストレスの増加
などのような症状が現れることがあります。
そして睡眠の質が低下しやすくなり、慢性的な「睡眠不足」に陥ることが多いです。
睡眠不足の方は今の時期、免疫力が下がっていて風邪をひきやすかったり、寝て起きても疲れがとれた感じがしない、疲れやすい、肌のトラブルが出やすい、不安になることが多い、など様々な心身の症状がでやすいです。
睡眠は、「脳ストレスの回復・軽減」「記憶の定着・想像力の向上」「肉体疲労の回復」といった重要な役割があります。
そこで、質の良い睡眠を得るための1つの方法として、ドライヘッドスパをお勧めします！
ドライヘッドスパは頭の筋肉をほぐし血行を促進し、リラックス効果を高めることで深い眠りに誘導します。
施術中に副交感神経が活性化され、全身の緊張がほぐれ自然と睡眠の質が向上します。また、眼精疲労の軽減や脳疲労の解消にも効果があり、頭がすっきりと軽くなる感覚を味わうことができます。
忙しい毎日で疲れが溜まっている方、ストレスを感じている方にドライヘッドスパは特におすすめです。
そしてやはり！寝る前の電子機器の使用を控えるのも重要です！
より良い睡眠とリラックスのためにも、少し離れる時間を作りましょう！
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