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パビット(pabit)のブログ
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投稿日：2026/1/25
- 寒さで丸まった「巻き肩」が老化を早める？
こんにちは！
pabitの松本です♪
毎日寒い日が続きますが、歩いている時に「肩をすくめて背中を丸めて」歩いていませんか？
寒いと、人間は本能的に体温を逃がさないようギュッと縮こまります。
これが続くと「巻き肩」が定着し、背中の筋肉（広背筋）がガチガチに。
すると胸郭が閉じ、肺に酸素が十分に入らなくなります。
呼吸が浅くなると、基礎代謝がグンと落ち、脂肪が燃えにくくなるだけでなく、顔のくすみや気力の低下にもつながってしまうんです。
「運動しなきゃ」と思っていても、外は寒いし、ジムに通うのもハードルが高い…
そんな方にこそ受けていただきたいのが、私の【体ほぐし】です。
まずは筋膜リリースと指圧で、固まった筋肉の癒着をゆっくり剥がしていきます。
無理にグイグイ押すのではなく、体が「伸びたい」と思う方向に合わせてストレッチを加えるので、痛みが苦手な方もご安心ください。
さらに、身体もほぐれやすくなりご本人からも疲れづらくなってきた！とお伝えいただいた頃に、ベッドの上で呼吸エクササイズや自重トレーニングをおこなうこともあります。
ほぐしのみご希望のお客様は、時間いっぱい、身を委ねて頂いております◎
また、「トレーニング」と言っても、ハードなものではありません。
寝たまま、正しい呼吸を意識しながら少しだけ体を動かすことで、体感覚にスイッチを入れます。
これだけで、施術後の「維持」が劇的に変わるんです！
「激しい運動は苦手だけど、体を変えたい」
「冬の間に太りやすい体質をなんとかしたい」
そんな願いを叶える、大人のためのボディメンテナンス。
春になって厚いコートを脱いだ時、シュッと伸びた背筋でいられるように。
今から一緒に体を整えていきましょう♪
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