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回復ボディ整体院(回復BODY整体院)のブログ
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投稿日：2025/12/22
- ◆膝の痛みで悩まれている方へ
- 膝の痛みでお悩みの方へ
膝の痛みといっても原因によって大きく4つの種類に分けることができます。
それでは、その種類と主な原因をみていきましょう。
スポーツ外傷
スポーツ外傷はサッカーやマラソンなど運動によるものや、交通事故などが原因で突発的に起きる膝の怪我です。
軟骨組織である半月板が負傷する半月板損傷や、靭帯が傷付く靭帯損傷、打撲や脱臼、捻挫などが当てはまります。
スポーツ障害
スポーツ障害も運動によって膝の痛みが起きるものですが、突発的なものではなく、一定の負荷が長期的に続くことで起きるものです。
最初は小さな痛みであっても、早期治療を行わないと症状が少しずつ悪化していきます。
太ももの骨の外側にある腸脛靭帯に炎症が発生する腸脛靭帯炎、膝皿の下あたりが変形するなどの異常がみられるオスグッド病などがあります。
加齢や日常生活での膝痛
膝には体重の10倍近く負荷がかかっているので、肥満体形や加齢、日常生活の動作によって膝の痛みが発生するケースがあります。
代表的な症状は、膝関節の骨や軟骨がすり減り痛みが生じる変形性膝関節症です。
病気による膝痛
膝の痛みや病気や体の機能の異常により発生することもあります。
例えば風邪やインフルエンザ、悪性腫瘍が骨や軟骨にできる骨肉腫・何骨肉腫、血液に尿酸が増えることで膝の痛みが発生する痛風、結核菌が関節で炎症を起こす結核性関節炎などの病気が上がります。
病気による腰痛はしっかり医師の治療を受けましょう。
多くの膝の痛みは「加齢による軟骨の摩耗」「体重による過負荷」「筋力不足」が原因と言われています。
その通りなのですが、「ご高齢の方でも」「体重が多めの方でも」「運動を一切していなくても」膝の痛みとは無縁な方がいるのも事実です。 視点を変えて、「姿勢や立ち方・歩き方の癖によって膝に過度な負担が掛かっていないか？」を考え、修正していく事が膝の痛みの改善には不可欠だと考えています。
また正した姿勢・膝の状態を保つために、日常動作内での注意点をお伝えしたり、必要な筋力トレーニングをお伝えしたりします。
当整体院では、「全身から膝を治療する」ことで膝の痛みを気にせず、日常生活やお出掛けが出来る「健康寿命」を延ばす事が出来ます。
理学療法士監修 回復BODY整体院
電話：070-3834-5888
矯正 #膝関節症 #美脚 #痛み
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斉藤 佳俊サイトウ カイシュン
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