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鍼灸整体院 陽 (HARU)

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鍼灸整体院 陽(HARU)のブログ

2025年11月のブログ一覧

91件のブログがあります

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  • Vol.9 スマホ時間と自律神経の関係
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    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    池原 陽一郎
    スマートフォンを長時間見ることで、首だけでなく、自律神経も疲弊します。画面を見続けることで交感神経が優位になり、体は常に緊張状態になります。鍼灸で首や目の周りの血流を整え…続きを見る
  • Vol.8 自律神経を整える姿勢の習慣
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    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    池原 陽一郎
    姿勢の乱れは、自律神経の乱れと直結します。猫背や前かがみの姿勢では、肺が広がらず、呼吸が浅くなるからです。鍼灸で体を整えながら、日常生活でも「頭を引き上げる意識」を持つこ…続きを見る
  • Vol.7 呼吸と首こりの関係
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    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    池原 陽一郎
    首こりがあると、呼吸が浅くなります。それは、首の筋肉が胸や肋骨の動きを妨げているからです。呼吸が浅いと、酸素が足りず、体も脳も常に「緊張」状態になります。鍼灸では、首と胸…続きを見る
  • Vol.6 眠りの質と首のこりの関係
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    投稿日:
    2025/11/9
    投稿者:
    池原 陽一郎
    寝ても疲れが取れない。それは「眠れていない首」が原因かもしれません。首がこっていると、副交感神経が働きにくくなり、深い睡眠に入りづらくなります。鍼灸で首をゆるめると、呼吸…続きを見る
  • Vol.5 首こりと頭痛・めまいの関係
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    投稿日:
    2025/11/9
    投稿者:
    池原 陽一郎
    首こりがひどいときに、頭痛がする。あるいは、ふらっとめまいを感じることはありませんか?それは、首の緊張で血流や神経の通りが悪くなっているサインです。特に後頭部のこりは、脳…続きを見る
  • Vol.4 ストレートネックと自律神経
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    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    池原 陽一郎
    最近よく耳にする「ストレートネック」。これは、首の自然なカーブが失われ、頭が前に出た状態のことです。この姿勢は、首の筋肉に強い緊張を生み、同時に自律神経にも大きなストレス…続きを見る
  • Vol.3 首の緊張が自律神経に与える影響
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    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    池原 陽一郎
    首がこると、血流が悪くなるだけではありません。自律神経が通る「頸部(けいぶ)」の働きそのものが乱れます。交感神経が過剰に働くと、体は常に「戦う」モードに入り、眠りにくくな…続きを見る
  • Vol.2 スマホ首が増えている理由
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    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    池原 陽一郎
    現代人の多くが悩む「スマホ首」。これは、長時間スマートフォンを見る姿勢が原因です。頭は体の中でも重く、約5kgあります。その重さを前に傾けたまま支えることで、首や肩に何倍も…続きを見る
  • Vol.1 首こりと自律神経のつながり
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    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    池原 陽一郎
    首が重い、肩が張る、頭が痛い――。その不調、単なる「筋肉疲労」ではないかもしれません。首の筋肉の奥には、自律神経の通り道があります。そのため、首がこることで血流が悪くなり…続きを見る
  • Vol.20 慢性疲労シリーズ総まとめ
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    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    池原 陽一郎
    ここまで読んでくださり、ありがとうございます。慢性疲労は、ただの「体の問題」ではなく、生き方や心のバランスの現れでもあります。鍼灸は、そんな疲れの根をやさしく解きほぐし、…続きを見る

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鍼灸整体院 陽(HARU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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