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鍼灸整体院 陽 (HARU)

シンキュウセイタイイン ハル

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鍼灸整体院 陽(HARU)のブログ

最新ブログ一覧

1095件のブログがあります

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  • Vol.18 妊活準備期と周囲の言葉
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    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    池原 陽一郎
    妊活準備期でも、周囲の何気ない言葉に心が揺れることがあります。「まだ大丈夫」「焦らなくていい」そんな言葉が、逆につらく感じることもあります。周囲の言葉は、相手の価値観や経…続きを見る
  • Vol.17 妊活準備期と情報に振り回されない視点
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    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    池原 陽一郎
    妊活準備期は、情報が気になりやすい時期です。調べれば調べるほど、何が正しいのかわからなくなることもあります。情報が多すぎると、自分の体の感覚が置き去りになりがちです。妊活…続きを見る
  • Vol.16 妊活準備期と不安の扱い方
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    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    池原 陽一郎
    妊活準備期に入ると、まだ始まっていないはずなのに不安を感じることがあります。この不安は、弱さではありません。先のことを真剣に考えているからこそ生まれるものです。不安をなく…続きを見る
  • Vol.15 妊活準備期と無理を減らす工夫
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    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    池原 陽一郎
    妊活準備期に意識したいのは、何かを足すことより、無理を減らすことです。頑張りすぎている状態では、体は整いにくくなります。無理を減らすとは、やめることではありません。ペース…続きを見る
  • Vol.14 妊活準備期とストレスとの距離感
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    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    池原 陽一郎
    ストレスをゼロにすることは、現実的ではありません。妊活準備期では、ストレスとの距離感を意識することが大切です。知らないうちに、我慢が続いていないか。無理を重ねていないか。…続きを見る
  • Vol.13 妊活準備期と運動の捉え方
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    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    池原 陽一郎
    妊活準備期の運動は、頑張るためのものではありません。体をほぐし、巡りを良くするためのものです。無理な運動は、かえって体を緊張させてしまいます。歩く。伸ばす。呼吸を意識する…続きを見る
  • Vol.12 妊活準備期と食事の考え方
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    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    池原 陽一郎
    妊活準備期の食事は、何を食べるかより、どう食べるかが大切です。完璧な栄養バランスを目指す必要はありません。忙しい日が続くと、食事が後回しになったり、早食いになったりします…続きを見る
  • Vol.11 妊活準備期と生活リズム
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    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    池原 陽一郎
    生活リズムは、体と心の安定に大きく影響します。起きる時間、食事の時間、休む時間。それらが整うことで、体は安心しやすくなります。妊活準備期に、完璧な生活は必要ありません。ま…続きを見る
  • Vol.10 妊活準備期と睡眠の質
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    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    池原 陽一郎
    睡眠は、体を整えるための最も大切な時間です。妊活準備期では、睡眠時間よりも質を意識してみてください。寝ているはずなのに疲れが残る場合、体が十分に回復できていない可能性があ…続きを見る
  • Vol.9 妊活準備期と自律神経の整え方
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    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    池原 陽一郎
    自律神経は、体の働きを無意識に調整しています。呼吸、睡眠、血流、消化。妊活準備期に整えたい大切な土台です。忙しさや緊張が続くと、自律神経は乱れやすくなります。その結果、眠…続きを見る

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