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鍼灸整体院 陽 (HARU)

シンキュウセイタイイン ハル

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鍼灸整体院 陽(HARU)のブログ

最新ブログ一覧

1097件のブログがあります

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  • Vol.10 妊活準備期と睡眠の質
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    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    池原 陽一郎
    睡眠は、体を整えるための最も大切な時間です。妊活準備期では、睡眠時間よりも質を意識してみてください。寝ているはずなのに疲れが残る場合、体が十分に回復できていない可能性があ…続きを見る
  • Vol.9 妊活準備期と自律神経の整え方
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    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    池原 陽一郎
    自律神経は、体の働きを無意識に調整しています。呼吸、睡眠、血流、消化。妊活準備期に整えたい大切な土台です。忙しさや緊張が続くと、自律神経は乱れやすくなります。その結果、眠…続きを見る
  • Vol.8 妊活準備期と疲れやすさの関係
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    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    池原 陽一郎
    以前より疲れやすくなった。休んでも回復しにくい。そんな感覚がある場合、体の回復力が落ちている可能性があります。妊活準備期では、このサインを見逃さないことが大切です。疲れや…続きを見る
  • Vol.7 妊活準備期と冷えへの向き合い方
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    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    池原 陽一郎
    冷えは、多くの方が感じている不調のひとつです。手足の冷えだけでなく、お腹や腰の冷えを感じる方も少なくありません。妊活準備期では、この冷えに気づくことが大切です。冷えは、血…続きを見る
  • Vol.6 妊活準備期と血流の大切さ
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    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    池原 陽一郎
    妊活準備期でよく耳にする言葉のひとつが、血流を整えることです。でも血流は、特別な人だけに必要なものではありません。体のすみずみに栄養や酸素を届ける、とても基本的な働きです…続きを見る
  • Vol.5 妊活準備期を始める心構え
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    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    池原 陽一郎
    妊活準備期を始めるときに、一番大切なのは心構えかもしれません。「ちゃんとやらなきゃ」「失敗したくない」そう思うほど、体は緊張してしまいます。妊活準備期は、自分を追い込む時…続きを見る
  • Vol.4 妊活準備期に整える優先順位
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    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    池原 陽一郎
    妊活準備期に入ると、やることが多く感じてしまう方もいます。食事、運動、サプリ、情報収集。すべてを完璧にしようとすると、かえって負担になります。大切なのは、優先順位を決める…続きを見る
  • Vol.3 妊活準備期は結果を出す時間ではない
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    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    池原 陽一郎
    妊活準備期に入ると、「これで本当に意味があるのかな」と不安になることもあるかもしれません。でも、準備期は結果を出すための時間ではありません。体は、整え始めてすぐに変化が見…続きを見る
  • Vol.2 妊活準備期に焦らなくていい理由
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    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    池原 陽一郎
    妊活を意識し始めると、「早く始めた方がいいのでは」「もう遅いのでは」そんな気持ちが生まれやすくなります。でも妊活準備期に、過度な焦りは必要ありません。準備期は、結果を出す…続きを見る
  • Vol.1 妊活準備期とは何をする時期か
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    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    池原 陽一郎
    妊活準備期と聞くと、何か特別なことを始めなければいけない時期だと感じる方もいるかもしれません。でも実際の妊活準備期は、頑張る時期というより、整える時期です。妊活は、始めた…続きを見る

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鍼灸整体院 陽(HARU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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