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【美容鍼/小顔矯正/整体】鍼灸サロンLUXE【リュクス】恵比寿・代官山

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リュクス 恵比寿 代官山(LUXE)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/12
年齢と肌代謝の変化|肌の変化を感じ始める理由
「昔より肌の調子が戻りにくい」
「くすみや乾燥が気になりやすくなった」
そんな変化を感じる方は少なくありません。実はこれらの変化には、**年齢とともに変わる肌代謝(ターンオーバー)**が関係しています。


肌代謝(ターンオーバー)とは?

肌代謝とは、肌の細胞が生まれてから古い角質となって剥がれ落ちるまでのサイクルのことです。
健康な肌では、このサイクルが一定のリズムで行われることで、肌のハリや透明感が保たれます。

一般的には、20代前半では約28日周期と言われています。


年齢とともに変わる肌代謝

年齢を重ねると、肌の代謝は少しずつゆっくりになります。

目安としては

・20代:約28日
・30代:約40日前後
・40代:約45~55日
・50代以降:さらにゆっくりになる傾向

肌の代謝がゆっくりになると、古い角質が肌に残りやすくなり、くすみや乾燥を感じやすくなることがあります。


生活習慣も肌代謝に影響

肌代謝は年齢だけでなく、日々の生活習慣にも影響を受けます。

例えば

・睡眠不足
・ストレス
・血流の低下
・冷え
・食生活の乱れ

こうした要素が重なることで、肌の巡りが滞り、肌のコンディションが不安定になることがあります。


肌代謝を整えるためのポイント

肌の状態を整えるためには、日常生活の見直しも大切です。

・しっかり睡眠をとる
・体を冷やしすぎない
・バランスの良い食事を意識する
・血流を促すケアを取り入れる

こうした習慣を積み重ねることで、肌の状態を整えやすくなります。


美容鍼によるアプローチ

美容鍼では、顔の筋肉や血流に働きかけることで、肌のコンディションを整えるサポートをします。
巡りが良くなることで、肌のハリ感や明るい印象を感じる方もいます。

年齢による変化は自然なものですが、ケアを取り入れることで肌の状態を整えることは可能です。
気になる方は、自分に合った美容ケアを取り入れてみてください。

【美容鍼/小顔矯正/整体】鍼灸サロンLUXE【リュクス】恵比寿・代官山
 田村 
年齢と肌代謝の変化|肌の変化を感じ始める理由_20260312_1
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リュクス 恵比寿 代官山(LUXE) 院長鍼灸師 田村 海斗
ご来店お待ちしております
鍼灸師
院長鍼灸師 田村 海斗シンキュウシ タムラカイト
投稿者
リュクス 恵比寿 代官山(LUXE) 院長鍼灸師 田村 海斗

鍼灸師

院長鍼灸師 田村 海斗

シンキュウシ タムラカイト

【院長】5万人施術実績 鍼灸師 柔道整復師

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リュクス 恵比寿 代官山(LUXE)のブログ(年齢と肌代謝の変化|肌の変化を感じ始める理由)/ホットペッパービューティー

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