ヨツバセイタイイン
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よつば整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/23
- 肩こりをつくる「何気ない習慣」
・長時間のデスクワークやスマホ操作
・浅い呼吸、猫背姿勢
・ストレスや睡眠不足による緊張状態
これらが続くと、首から肩、背中にかけての筋肉が動かない方向で固まり、常に力が抜けない“オンの状態”になります。
最初は「ちょっと張ってるな」だったのが、気づけば「肩が動かない」「頭痛までする」といった限界サインへ。
スイッチが切れず、体も心も休めないモードになっています。
体が固まっているとき、実は呼吸も浅くなっています。
呼吸が浅いと、脳や自律神経も緊張しやすくなり、寝ても疲れが取れない、集中力が続かない、といった状態に。
逆に、全身の動きが整い、深い呼吸ができるようになると、体も自然と“オフモード”に切り替わり、リラックスできるようになります。
整体で整えるのは、肩だけでなく、呼吸の通り道と、体の動きのつながりなのです。
「痛みが出たらケア」ではなく、「違和感を感じたらリセット」することが、疲労を溜めない体づくりの第一歩です。
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【よつば整体院】
TEL 0855-28-7737
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@who8597i
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9:30～19:00(最終受付17:00)
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