ヨツバセイタイイン
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よつば整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/27
- 急に寒くなると体はどうなる？ 肩こりとの関係
- 朝晩の冷え込みが強くなり、「肩がこる」「体が重い」「朝起きるのがつらい」
そんな変化を感じていませんか？
実は、“寒さ”そのものが体に大きなストレスを与えています。
特に女性は冷えの影響を受けやすく、肩こりや頭痛として現れやすい季節です。
・冷えると、体は「守りの姿勢」に
気温が下がると、体は熱を逃さないように筋肉をギュッと縮めます。
その結果、血流が悪くなり、筋肉が硬くこわばりやすくなります。
さらに寒さで肩をすくめたり、背中を丸めたりすることで、「猫背姿勢」がクセづいてしまうことも。
この状態が続くと、首や肩に常に負担がかかり、肩こり・背中の張り・頭痛といった不調につながります。
・冷えは“自律神経”にも影響します
体が冷えると、血管を収縮させる「交感神経」が優位になります。
すると体は常に“緊張モード”となり、
・寝ても疲れが取れない
・イライラしやすい
・手足が冷える
といった不調が起こりやすくなります。
つまり、冷え＝筋肉のこわばり＋自律神経の乱れが、肩こりを悪化させるのです。
・冷え・肩こりを防ぐには「動かす・温める・整える」
冷えを感じたときは、厚着で防ぐだけでなく、軽く体を動かして血流を促すことがポイントです。
そして、整体では筋肉・関節・姿勢のつながりを整えることで、体の内側から温まりやすい状態をつくっていきます。
施術後に「体がポカポカしてきた」「肩が軽くなった」
という声を多くいただくのは、血流と呼吸が自然に整うからです。
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【よつば整体院】
TEL 0855-28-7737
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