ヨツバセイタイイン
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よつば整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 頭は4～6kg｜首・肩に負担がかかる
- 「頭は体の上にちょこんと乗っているだけ」そう思われがちですが、
大人の頭の重さは約4～6kgあると言われています。
さらに、姿勢が崩れて頭が前方に移動すると、
首や肩の筋肉はテコの原理で強く引っ張られるため、
首や肩にかかる負担は、20kg以上まで増えてしまうこともあります。
本来、頭は背骨の真上に乗り、
骨格全体でバランスよく支えられています。
しかし、
・スマホを見る時間が長い
・デスクワークが続く
・猫背や巻き肩の姿勢が癖になっている
こうした状態が続くと、頭は少しずつ前に出ていきます。
頭が前に出るほど、首や肩の筋肉は、重い頭を引き戻そうとして
常に力を使い続ける状態になります。
その結果、
・首が重い
・肩がこる
・夕方になるとつらい
といった不調につながりやすくなります。
当院では、首や肩だけや筋肉だけを見るのではなく、頭の位置・背骨・骨盤のバランスを確認しながら、
身体全体で頭を支えやすい状態を整えていきます。
無理に姿勢を正すのではなく、身体が自然に楽な位置に戻れるようサポートすることを
大切にしています。
↓ご予約、お問合せはコチラから↓
【よつば整体院】
浜田市相生町3846
TEL 0855-28-7737
【LINE ID】
@who8597i
【営業時間】
9:30～19:00(最終受付17:00)
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