サクラ(sacra)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/29
- その腰！実は足からのSOSかもしれません
- 「腰が痛いな」と思った時、
まず腰にシップを貼ったり、マッサージしたりしていませんか？
実は、腰痛の本当の原因が「足」にあることは意外と知られていない？！
特に40代以降は、日々の積み重ねでこんなサインが出ていませんか？
↓ ↓ ↓
・足裏がカチカチに硬い
・ふくらはぎがパンパンに張っている
・靴の「外側」だけがすり減る
これらはすべて、腰痛予備軍のサインです。
足元が固まると！
骨盤が下へと引っ張られ、腰は耐えようとして
→→「守りの姿勢」に！
筋肉が緊張し、痛みが生まれちゃいます
腰をいくら揉んでも繰り返してしまうのは、土台である「足」が固まったまま
土台が整えば、骨盤から腰への負担はスッと軽くなります。
「朝起きた時の腰の痛み」が気になるなら、今日から**腰ではなく「足のケア」が良いかもしれません！
フットケアで、足つぼを刺激する
足裏が硬い方は、角質ケアで角質を除去
角質ケア+足つぼのスペシャルなケアもかなりおすすめです
女性の方は、
アロマオイルと足つぼのケアも冷え対策もできて◎
セルフケアは！
足の深部まで温め、ほぐしてあげてください。
お風呂に浸かりながら、足をマッサージ～♪なんていうのも良いかもですね♪
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投稿者
Info さくら
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