イッキュウドウセイコツイン
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一休堂整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/3/14
- 寒暖差に注意！
- 3月は季節の変わり目で寒暖差が大きくなる時期です。
寒暖差が大きいと体温調節がうまくいかなかったり、体が適応しきれずに免疫力が低下したり、寒さで筋肉が緊張しやすくなったりします。
筋肉を温めると血行が促進され、こりや痛みが和らぎますので、洋服での調整はもちろん体を冷やさないように対策することが大切です。
体調不良を避け、暖かい日々を快適に過ごしていきましょう♪
日常生活でも取り入れやすい軽いストレッチのご案内もしておりますので、お気軽にご相談ください。
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