ストレッチヒーローヒメジヒロハタテン
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 兵庫県姫路市広畑区東新町１丁目１５ー２ アグネス１０７号室
- 広畑駅から徒歩約８分【駐車場完備/姫路市広畑区/ストレッチヒーロー/肩こり・腰痛】
ストレッチヒーロー 姫路広畑店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/21
- めまいが起こる原因とは？
こんにちは！
ストレッチヒーロー姫路広畑店です。
今回は「めまいが起こる原因」について紹介します。
◎めまいが起こるとどうなる？
景色がグルグル回る（回転性）、ふわふわ浮いている（浮遊性）、立ちくらみ（前失神）といった感覚に襲われ、平衡感覚を失って転倒しやすくなります。
◎原因
・ストレス
・スマホ、ゲームの長時間利用
・寝不足
・肩こり
◎めまいになりやすい人の特徴
⇒ 疲労、長時間のデスクワークや運動不足、生活習慣病（高血圧・糖尿病）、貧血、低血圧、
更年期や女性ホルモンの変動などが特徴です。
◎改善方法
・安静と頭の固定:振動、音、光を避けて、静かな環境で目を閉じて休憩する
・水分、塩分補給:脱水が原因の可能性があるため、少しずつ水を飲む
・吐き気対策:みぞおちを冷やす、又は吐物で窒息しないよう横を向く
・頭を動かさない:急に立ち上がったり、頭を振る動作は避ける
◎めまいを予防するためのストレッチ
・首の側屈ストレッチ
やり方:背筋を伸ばして座り、右手を頭の左側に置き、ゆっくりと右に倒します。
※反対側も同様に、10～30秒キープ
・首の回旋ストレッチ
やり方: 背筋を伸ばし、首を前に倒してからゆっくりと円を描くように回します。
※左右10回程度
・肩甲骨回し
やり方: 両肩を持ち上げ、後ろに回して下ろします。
※前回しも行い、10回繰り返す
・後頭部と首のストレッチ
やり方: タオルを後頭部にあて、首を上に向きながら軽く引きます。
※10～15回程度行う
当店では、お客様一人ひとりの体の状態に合わせて、最適なストレッチを提供しています。
腰痛を改善したい方は、ぜひ一度、当店のストレッチを体験してみてください♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【女性人気No.1】小顔＋全身ストレッチ初回体験→¥5500
|
ご来店お待ちしております
パーソナルストレッチトレーナー
姫路広畑店 トレーナーヒメジヒロハタテン トレーナー
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/21
-
●2026/3/14
-
●2026/3/7
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
もっと見る
ストレッチヒーロー 姫路広畑店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【2周年記念】たっぷり全身ストレッチ〈70分〉※定員になり次第予告なく終了
|
|
新 規 |
¥2,480 人気No.1《肩こり/首こり/頭痛》全身ストレッチ＋肩甲骨はがし¥2480
|
|
新 規 |
¥4,900 【3月限定】人気No.◇ダイエットストレッチ初回体験¥4900
|
|
新 規 |
¥3,900 寝ても疲れが取れないあなたへ/全身疲労回復ストレッチ 初回体験￥3,900
|
|
新 規 |
¥5,500 《肩甲骨/股関節/左右差》ゴルフ特化可動域改善ストレッチ→¥5500
|
|
新 規 |
¥11,600 【2回分セットでお得！】絶品ストレッチ（全身）初回＋2回目ストレッチ
|
