イチカワモリヤセイコツインハリキュウイン
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いちかわ守谷整骨院 はりきゅう院のブログ
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投稿日：2026/1/29
- ダイエット豆知識
こんにちは！
ダイエットの豆知識についてご紹介いたします。
みなさん、「ダイエット」1人1回はやった経験があるんじゃないでしょうか？
そして、その大半の人が失敗や挫折をしてることだと思います。
私も、何度か挑戦しては失敗し、
最終的には「もう数字にはとらわれない！」とか言って
筋トレをして、体重がどんどん増加して
今の体型・体重に到達してしまいました。笑
そこで、まず知っておきたいダイエットの豆知識を1つご紹介いたします！
・太ること
・痩せないこと
この2つを理解することです。
・太ること とは、
簡単に言うと「食べ過ぎ」です。
なので、年末年始やゴールデンウィーク、旅行などといったイベントごとで体重が増加します。
太ってしまう人は、まず、ご自身の食事管理から始めると良いでしょう。
・痩せないこと とは、
「栄養不足」です。
まず、体についてしまった脂肪はある栄養素「◯◯」によって分解されます。
食事に偏りがあるときちんと脂肪が分解されません。
痩せにくい人は、「バランスの良い栄養管理」を意識して生活してみてください。
今回は少しだけ、豆知識を商会しましたが、
「◯◯」の中身や詳しいお話が知りたい方は当院までお問い合わせください♪
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