快眠ドライヘッドスパサロン yumeochi～ゆめおち～ 青森新町店
カイミンドライヘッドスパサロン ユメオチ アオモリシンマチテン
- リラク
- エステ
- 青森県青森市新町１丁目１２－７
- 青森駅徒歩5分【ドライヘッドスパ/足つぼ/ヘッドマッサージ/フットリフレクソロジー】
ゆめおち(yumeochi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/28
- 頭痛にお悩みの方は是非お試しください
- 快眠ドライヘッドスパサロンyumeochi～ゆめおち～青森新町店
当店ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます！
頭がだるい時にオススメのケア方法をお知らせします！ぜひご自宅でお試しください。
ホットタオル法のやり方（頭皮ケア用）
用意するもの
フェイスタオル（清潔なもの）
お湯（40～50℃くらい）
シャワーキャップ or ラップ（あれば保温性アップ）
手順
1 タオルを濡らす
タオルを水で濡らして絞ります（びしょびしょではなく、しっかり絞る）。
その後、電子レンジで500Wなら約30～40秒ほど温めます。
熱すぎないように必ず温度チェックしてください（触って「あったかい」くらいが理想）。
2 タオルを頭に巻く
タオルを頭皮全体にかぶせるように乗せます。
髪が長い場合は頭頂部を中心に包む感じでOK。
シャワーキャップやラップをかぶせると、熱が逃げにくくより効果的。
3 5～10分キープ
目を閉じてゆっくり呼吸しながらリラックス。
好きなアロマを焚いたり音楽を流したりすると、さらにリラックス効果UP。
4 マッサージと組み合わせると効果倍増
タオルを取った後、頭皮を優しくマッサージすると血行がさらに良くなります。
お風呂前にやると、毛穴が開いてシャンプー効果も高まります。
効果
血流促進 酸素と栄養が届きやすくなり、頭皮が元気に。
筋肉の緊張緩和 頭のこわばりや眼精疲労にも効果。
ストレス解消 自律神経が整い、睡眠の質も改善されやすい。
季節の変わり目は自律神経が乱れやすいので是非ご活用ください！
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