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ピラティス&パーソナルジムLIBELTE【リベルテ】

ピラティスアンドパーソナルジムリベルテ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 大阪府大阪市淀川区塚本4-1-9 サンスリーハイツ塚本1階
  • 【初回3回チケットがお得】JR塚本駅から徒歩5分【大阪/ピラティス/マシンピラティス】

リベルテ(LIBELTE)のブログ

最新ブログ一覧

320件のブログがあります

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  • 猫背について【塚本/ピラティス】
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    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    吉川 幸奈
    猫背改善:肩が巻く根本理由と、姿勢が整うシンプル習慣「一直線に立てない」「首が前に出る」「肩がつらい」そんな猫背の原因は、肩だけじゃありません。実は 胸郭のつぶれ × 首肩…続きを見る
  • 肩凝りやストレートネックには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    木都 紗耶加
    こんにちは♪リベルテの木都です。最近寒くなってきて、肩がこるというお声を良く聞きます。肩がこると肩甲骨を動かしたらいいと思いますが、それだけじゃよくならないこともあります…続きを見る
  • お客様の声【塚本・ピラティス】
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    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    吉川 幸奈
    50代女性更年期に入り、体が重くだるさを感じる日が増えていました。運動も苦手で不安でしたが、こちらのレッスンでは無理なく体を動かせて、続けられています。月に2回のレッスンで…続きを見る
  • おやつの選択が不調に繋がる【塚本・ピラティス】
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    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    吉川 幸奈
    疲れたとき、甘い飲み物やスイーツを口にしたくなることはありませんか?一時的には元気が出るように思えますが、実はその後、余計に疲労感を強めてしまうことがあります。砂糖で血糖…続きを見る
  • ジャンプエクササイズ【塚本・ピラティス】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    木都 紗耶加
    こんにちは。リベルテの木都です。今日は体幹を鍛えるのにお勧めのジャンプエクササイズについてご紹介します。マシンピラティスでジャンプエクササイズがあり、たまにお客様にして頂…続きを見る
  • お客様の声【塚本・ピラティス】
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    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    吉川 幸奈
    30代女性出産後から腰痛がひどく、子どもを抱っこするのがつらかったんです。整体にも通いましたが、一時的に楽になるだけ…。こちらでピラティスを始めてから、少しずつ体幹が安定し…続きを見る
  • ピラティスと呼吸【塚本・ピラティス】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    吉川 幸奈
    「疲れが取れない」「なんだかだるい」そんな方は呼吸が浅くなっているかもしれません。猫背やストレスで胸が狭まると、呼吸が浅くなり、酸素が十分に体に届かなくなります。その結果…続きを見る
  • お客様の声【塚本・ピラティス】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    吉川 幸奈
    30代女性「通い続けていたら、同僚から『姿勢が良くなったね!』と褒められてすごく嬉しかったです。自分では気づきにくいけど、周りから見て変化がわかると自信につながります。これ…続きを見る
  • 腸内環境と姿勢【塚本・ピラティス】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    吉川 幸奈
    意外に思われるかもしれませんが、腸内環境と姿勢は深く関わっています。腸内環境が乱れると便秘やお腹の張りが起き、内臓が下がって姿勢が崩れやすくなります。反対に腸が整うと体幹…続きを見る
  • 断捨離【塚本・ピラティス】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/7
    投稿者:
    木都 紗耶加
    こんにちは!リベルテの木都です。お久しぶりの投稿になってしまいました。というのも、最近引っ越してバタバタしておりました。引っ越しとなると要らないものを捨て、要るものを箱詰…続きを見る

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