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リベルテ(LIBELTE)のブログ
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投稿日：2025/12/8
- 歩けるカラダ【塚本/ピラティス】
- 歩くのが軽くなる：股関節 × 骨盤が整うと体は変わる
「歩くと太ももが張る」
「膝が痛くなる」
「足の裏が痛くなる」
そんな悩みの多くは、股関節が“うまく使えていない” ことが原因。
股関節は
“はまる・回る・支える”
この3つが揃うことで、体の土台が安定します。
整えるポイント
・骨盤の傾きをリセット
・股関節の内外旋のバランス
・歩くときの体幹の使い方
股関節が整うと、
足が軽く、スイスイ歩けるようになります。
＼ 初回体験受付中 ／
股関節を整えて、軽い身体で年末を迎えましょう。
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姿勢と呼吸を整えて、軽い身体で年末を迎えましょう。
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