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投稿日：2026/1/13
- お正月の食べ方【塚本/ピラティス】
たくさん食べても太りにくい3ステップ
年末年始は楽しいけど、
気づいたら体が重い…
むくみが抜けない…
そんな悩みが毎年出やすい時期ですよね。
でも実は、食べ方の順番とちょっとした習慣を整えるだけで、
太りにくさもスッキリ感もぜんぜん違います。
美味しいものを楽しみながら、体調もキープしましょう。
１：食べる順番は、温かい汁物から
２：5～6時間の空腹時間を1回つくる
３：一口目は特に、咀嚼を意識！！
この3つを意識してみてくださいね！
無理せず楽しむ
習慣にしやすいが一番続く。
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ピラティスで整う。
軽い身体でお正月を過ごしましょう！
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