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リベルテ(LIBELTE)のブログ
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投稿日：2025/12/13
- LIBELTEの特徴1【塚本/ピラティス】
力を抜くのが、いちばん難しい。
だからこそ、ゆるむ体を育てよう。
常に肩や背中に力が入っていませんか？
実は、現代女性の多くが
《無意識の緊張》によって
呼吸が浅くなり、体が戦うモードのままになっています。
LIBELTEのピラティスでは、
呼吸と背骨・肋骨・骨盤の連動を整えながら、
力を抜いて動く感覚を丁寧に育てていきます。
最初は抜くことが難しく感じても、
少しずつ筋肉の余分なこわばりが取れ、
身体の内側から温かくなるのを感じるはず。
・こんなに呼吸が入るの初めて
・体の緊張がほどけて眠りが深くなった
そんな声が多いのは、“脱力する力”が身についた証拠です。
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『ピラティスで整う』を体験してください。
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