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リベルテ(LIBELTE)のブログ
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投稿日：2025/12/19
- LIBELTEの特徴3【塚本/ピラティス】
呼吸が浅い人ほど、肩こりや疲れを感じやすい。
多くの女性が悩む、肩こり・首のこり
これに伴う、呼吸の浅さ
呼吸が浅くなると胸郭が硬くなり、
肩や首で呼吸しようとするため、
筋肉が常に緊張した状態に。
逆に、頭の位置や巻肩などで、
呼吸がしづらい身体の状態になっている事も。
LIBELTEのピラティスでは、
胸郭の柔軟性を取り戻し、肋骨の動きを引き出すエクササイズで、自然に呼吸が深くなります。
■呼吸が入るって、こんなに楽なんだ
と感じる方も多いです。
呼吸が変わると、体も心も軽くなります。
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