福山整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- 『食べなければ痩せる』とまだ思っていませんか
- 食べなければ痩せると思っている方必見！！
実はそれ、逆効果かも・・・
【栄養不足で太る主な原因3つ】
１.基礎代謝が下がる
たんぱく質・鉄・ビタミンB群などが不足すると
筋肉量が落ち、エネルギーを消費できない体に。
２.脂肪を燃やす栄養が足りない
脂肪は
「勝手に燃える」ものではありません。
脂肪燃焼に必須なのは
◎ビタミンB群
◎鉄
◎マグネシウム
◎たんぱく質
これが不足すると
脂肪は“燃えずに残る”
３. 血糖値が乱れて脂肪を溜め込む
栄養不足の人ほど血糖値が乱れています
→ 血糖値が乱高下
→ インスリン大量分泌
→ 脂肪を溜め込む
→結果太る
良かれと思ってしていることが
裏目に出ている可能性もあります。
福山整骨院のダイエットは
◇運動一切なし
◇無理な食事制限なし
◇低リバウンド率
で健康的に痩せます。
成功され方のビフォーアフターや
痩せる知識などインスタグラムでも配信しておりますので
こちらも是非チェックしてみてください！
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