福山整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 【必見！？】お水は実際どれぐらい飲めば良いの？？
水分摂取量の目安は、体重・活動量・気候・食事内容などによって変わりますが、一般的には「1日あたり約1.5～2リットル」が理想とされています。ただしこれはあくまで目安で、すべて「水」で摂る必要はありません。
大人の場合
体重50キロの場合→約1.5リットル
体重60キロの場合→約1.8リットル
体重70キロの場合→約2.1リットル
「体重 × 約30～40ml」が基本の計算式です（例：60kg × 30ml = 1,800ml）
■タイミングとコツ
・起床後すぐに1杯：寝ている間の水分補給
・食事30分前に1杯：食べすぎ防止にも◎
・運動前後・入浴前後にもこまめに
・1回にたくさん飲まず、1日数回に分けるのが理想（1回200mlずつなど）
福山整骨院
●福山市新涯町3丁目10-21
◎無料駐車スペースあり
（定休日）
日曜日
(営業時間)
月曜日～金曜日 8：30～19:30
土曜日 8：30～17：30
Tel:084-982-8813
-------------------------
#整体#マッサージ#肩こり#腰痛#慢性腰痛#姿勢改善#骨盤矯正#頭痛#めまい#自律神経の乱れ
#冷え性#血行不良#腕の痺れ#むちうち#寝違え#ストレス#倦怠感#肩こり#腰痛#福山市#腰痛福山#肩甲骨はがし#マッサージ#もみほぐし福山#整体#福山#福山#骨盤矯正#ストレッチ#タイ古式#リンパ#ヘッドスパ#美容#ホワイトニング#めまい#ふらつき#お尻の痛み#肩の痛み#接骨院#整骨院#新涯#新涯町#川口町#曙町#多治米町#水呑町#腰椎ヘルニア#頸椎ヘルニア#脊柱管狭窄症
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 『迷ったらこれ！』首肩腰～全身の悩みに◎オーダーメイド整体 初回¥3500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/14
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
もっと見る
福山整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 『迷ったらこれ！』首肩腰～全身の悩みに◎オーダーメイド整体 初回¥3500
|
|
新 規 |
¥1,650 【SNS見た方限定5名様】残り3名ダイエットカウンセリング＆美容整体¥1,650
|
|
新 規 |
¥980 【月5名限定】残り４名 運動一切なし最後のダイエットカウンセリング￥980-
|
|
新 規 |
¥3,500 【産後の方限定！】産後骨盤矯正/腰痛/肩こり/整体 ¥8,240→¥3500
|
|
新 規 |
¥2,980 【SNS見た方限定10名様】残り5名 初回整体¥2980お身体の不調全てお任せ！
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気Ｎｏ1】姿勢矯正/肩甲骨はがし/肩こり/頭痛/整体
|
