福山整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 寝る前に避けたい食べ物 ダイエット/食事/痩身
- 「夜食は太る？寝る前に避けたい食べ物とその理由」
ついつい夜に何か食べたくなる…
でも、その一口がダイエットを遠ざけてしまう原因になるんです
1. 夜は代謝が落ちる時間帯
夜10時以降は脂肪を蓄える働きが強くなり、同じカロリーでも太りやすくなります。
2. 消化が悪くなる
寝る前の食事は、胃腸に負担をかけ、睡眠の質を下げてしまいます。
3. 塩分・糖分の摂りすぎに注意
スープやお菓子など、夜に食べがちなものは塩分・糖分が高め。むくみや脂肪蓄積の原因になります。
4. どうしても食べたい時は？
温かいスープや豆腐など、消化の良い軽めのものを少量に
5. 寝る3時間前ルールを意識！
これを守るだけでも、翌朝の体がスッキリ変わります
正しいダイエットを知って無理なく綺麗になりましょう♪
インスタグラムで過去に成功された方のお写真や
ダイエットに関する豆知識なども投稿しておりますので
是非チェック、フォローお願いします↓
https://www.instagram.com/hiroshima_diet/
#ダイエット#福山ダイエット#福山市ダイエット
#美容整体#福山美容整体#福山市美容整体
#産後ダイエット#福山産後ダイエット#福山市産後ダイエット
#痩身#福山痩身#福山市痩身
#整体#福山整体#福山市整体
#くびれ#ポッコリお腹#脚痩せ#腕のたるみ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,650 【SNS見た方限定5名様】残り3名ダイエットカウンセリング＆美容整体¥1,650
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/14
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
もっと見る
福山整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 『迷ったらこれ！』首肩腰～全身の悩みに◎オーダーメイド整体 初回¥3500
|
|
新 規 |
¥1,650 【SNS見た方限定5名様】残り3名ダイエットカウンセリング＆美容整体¥1,650
|
|
新 規 |
¥980 【月5名限定】残り４名 運動一切なし最後のダイエットカウンセリング￥980-
|
|
新 規 |
¥3,500 【産後の方限定！】産後骨盤矯正/腰痛/肩こり/整体 ¥8,240→¥3500
|
|
新 規 |
¥2,980 【SNS見た方限定10名様】残り5名 初回整体¥2980お身体の不調全てお任せ！
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気Ｎｏ1】姿勢矯正/肩甲骨はがし/肩こり/頭痛/整体
|
