チョウコウリツパーソナルジム エクササイズコーチ フナバシテン
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エクササイズコーチ 船橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/10
- 暖房で食欲が暴走!? 乾燥太り対策
- 「最近やたらお腹がすく…」
それ、実は “乾燥が原因” かもしれません！
冬は室内の暖房で空気が乾燥し、
●喉の渇き
● 空腹感
が混ざって「食べたい！」と感じやすくなる季節。
そんな時の対策はコレ
● 食前に常温の水か白湯を一杯
● 間食は“高たんぱく”を意識（ゆで卵/ナッツ/プロテイン）
● 部屋の湿度を40～60％にキープ
たったこれだけで、無駄な食欲に振り回されなくなります！
☆冬の食欲コントロールが難しい…と感じている方は、
ぜひ無料体験であなたに合う食事アドバイスもご提案します(^_-)-☆
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エクササイズコーチ船橋店
住所：千葉県船橋市本町6丁目1‐12 サクセスビル4階
船橋駅北口徒歩3分
京成船橋駅（京成電鉄）徒歩6分
TEL:047-422-4757
Email:tec.funabashi@gmail.com
URL:http://www.exercisecoach.co.jp
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ジムトレーナー・店長
千葉 真実子チバ マミコ
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