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ほぐしやすS 中野早稲田通り店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/5
- 本日は【啓蟄】
- 本日3月5日は二十四節気【啓蟄】です！
「啓」は「開く」、「整」は「土の中にこもる」という意味を持ち、冬の間じっとしていた虫や動物たちが活動を始める時期とされています。
寒さの厳しい冬は、自然界だけでなく、私たちの体にも影響を与えます。冷えや運動不足によって筋肉がこわばり、血流が滞りやすくなることで、肩こりや腰痛、全身のだるさを感じる方も多いのではないでしょうか。
啓蟄の頃は、日差しがやわらぎ、気温が少しずつ上がることで、体が目覚めるタイミングです。
冬に溜まった緊張を解きほぐし、春に向けて軽えていくのにぴったりの季節です。
この時期に意識したいのは、ゆっくりと体を動かしながら、こわばった筋肉をほぐしていくこと。
軽いストレッチやウォーキングを取り入れることで、血流が促され、体が内側から温まります。
また、深呼吸を意識するのも効果的。
春の空気をたっぷりと吸い込むことで、自律神経のバランスが整い、心も体もリラックスしやすくなります。
冬から春へと移り変わるこの季節は、体調管理の大切な時期でもあります。
気温の変化に対応できるよう、無理のない範囲でセルフケアを取り入れ、心地よい春を迎える準備をしてみてはいかがでしょうか。
【もみほぐし/ドライヘッドスパ/
リンパマッサージ/肩こり/肩甲骨/腰痛/
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〒164-0001
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JR中野駅北口から徒歩5分
早稲田通り沿い
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03-5942-8085
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投稿者
ブログ 太郎
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