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ほぐしやすS 中野早稲田通り店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 本日は【笑顔表情筋の日】
- 本日3月25日は【笑顔表情筋の日】です！
笑顔の大切さと、表情筋を鍛えることの重要性を広めるために制定されました。私たちは日常生活の中で表情を変えながら会話をしたり感情を伝えたりしていますが、意識して使わないと表情筋は衰えてしまいます。
逆に、しっかり動かすことで若々しさを保ち、印象をぐっと良くすることができます。
表情筋を鍛えることには、美容や健康に嬉しいメリットがたくさんあります。まず、顔のたるみを防ぎ、ハリのある若々しい印象をキープする効果が期待できます。また、血流やリンパの流れが良くなることで、むくみやくすみの改善にもつながります。
さらに、笑顔をつくることで脳が「楽しい」と認識し、ストレスが軽減されるともいわれています。
簡単にできるトレーニングとしては、口角を上げて「イー」と言いながら頬を持ち上げる動きや、「あ・い・う・え・お」と大き
＜口を開けて発声するエクササイズが効果的。
鏡を見ながら笑顔をつくる習慣をつけるのもおすすめです。
毎日の生活の中で、意識的に笑顔を増やし、表情筋をしなやかに保つことは、心と体の健康にもつながります。
素敵な笑顔は、自分だけでなく、周りの人の気持ちまで明るくするもの。今日から少し意識して表情筋を動かしてみませんか？
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投稿者
ブログ 太郎
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