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アイディール(IDEAL)のブログ
プライベート
投稿日:2025/9/29
- 代表トレーナー北吉のダイエット記録
- 代表トレーナー北吉のダイエット記録

実はこの半年で -20kg の減量に成功しました!
別人と思われるほどに(笑)
よく減量と聞くと鶏肉ばかり食べるんでしょ?
お米食べないんでしょ?
など質問されます!
お米もたくさん食べるし普通に外食もしたりします!(笑)
特別なことはしていません。
・1日4食しっかり食べる
・筋トレを継続する
・しっかり睡眠をとる
この3つをコツコツ続けただけです!
「無理な食事制限をしないこと」「続けられる習慣を作ること」がダイエット成功のポイントです♪
これからダイエットやボディメイクを始めたい方も、焦らず日々の生活習慣を整えることから始めてみてください。
身体を変えたい方は、ぜひお気軽にご連絡ください!
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