ラダパールタイコシキマッサージオイルマッサージ
- リラク
- 北海道札幌市豊平区豊平８条１２丁目１－８ 青柳マンション３０１
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ラダ パールのブログ
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投稿日：2026/3/29
- ストレッチが「気持ちいい・キツイ」の違い
- こんにちは、みわです(^○^)タイ古式マッサージに欠かせない「ストレッチ」
皆さんはストレッチをすると、気持ちいいと感じますか？キツイと感じますか？
今日は「ストレッチが気持ちいい人・キツイ人の違い」についてです♪
まず大前提として！
人間の体は、筋肉を伸ばす行為を本能的に「気持ちいい」と感じるようにできているそうです！
★ストレッチをしてキツく感じてしまう理由は？
→筋肉の中でブレーキがかかってしまうから！
筋肉や腱の中には、引っ張られる力を測るセンサーが内蔵されています。
本来持っている弾力性より強く引っ張られると、そのセンサーが作動してブレーキをかけます。
★ストレッチが「気持ちいい」と感じるのはどんなとき？
→体を伸ばす動きが、ブレーキをかける手前で止まっているときです！
体が柔らかい人の方がブレーキをかけずに動ける範囲が広いので、ストレッチの大部分を「気持ちいい」と感じられます。
一方で体の硬い人はすぐにブレーキがかかってしまうため、その先の動きがキツく感じてしまいます。
★大切なことはなにか？
→ブレーキをかけるタイミングを少しずつ遅らせていくこと。
伸びを許容する幅を広げていくことが重要です。
★体を柔らかくするには？
→柔らかくするための刺激を入れ続けることが大切です(^^)
「伸ばすことなしに、伸ばせるようにはならない」
毎日コツコツ続けていきましょう♪
継続のコツは＼頑張りすぎないこと！／
続けることがプレッシャーにならない程度のメニューを選びましょう♪
「自分一人ではなかなかストレッチする気にならない…(;_;)」
という方は、ぜひ当店のタイ古式マッサージを受けに来てください！
お客様の体の柔軟性に合わせてストレッチを行いますので、ご安心ください(^○^)
【住所】札幌市豊平区豊平8条12丁目1-8
青柳マンション 3階 301号室
【電話】011-867-9411
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