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ラビットハンド(Rabbit hand)のブログ
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投稿日：2026/2/22
- 首の冷えと不調
首が冷えていると感じたことはありますか。
意外と気づきにくいですが、首も冷えます。
首には太い血管やリンパが通り、神経が集まっています。
また首の後ろには自律神経の回路が通っていると考えられています。
首は自律神経の中枢である脳と身体をつなげている重要な箇所です。
首が冷えて血行が悪くなると全身の血流も悪くなります。
冷えによりリンパ節も巡りが悪くなり老廃物が滞り、浮腫みやすくなります。
首、肩こりや頭痛、自律神経の乱れ、寝つきが悪いなど不調の原因となります。
首は冷気にさらされがちなので、マフラーや温熱パッドなどで温めるのがお勧めです。ホットタオルも良いです。
就寝時に首元を温めることで副交感神経が整い眠りの質もよくなります。
冷えに加えて、前かがみの姿勢をとることが多いと首の後ろに負担がかかり、首、肩コリが悪化しがちです。
思った以上に負担がかかっているので、姿勢にも気を配ることが大切です。
よもぎ蒸しで首、背中を温めるのもお勧めです。
さらにオイルマッサージで首の血流を良くし老廃物を流してあげるととてもスッキリしますよ。
ぜひよもぎ蒸しとオイルマッサージを活用してみてください。
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