プチ(Petit.)のブログ
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投稿日：2025/5/25
- 梅雨のむくみに備えて、ふくらはぎストレッチ！
- ブログをご覧いただきありがとうございます！リラク担当の古田です。
こないだまで暑すぎ～と思っていたら、今度は寒いし風強くな～い！？の情緒不安定天気が多いですね；；
今年は6月中旬あたりに梅雨が来るらしいですが少し気配を感じて今からげんなりです (ノω=;)。。。
皆様体験されたことがあると思いますが梅雨が来ると体調が崩れやすくなりますよね。
でも体調が崩れやすくなるだけではない変化が体に起きています！
それは「むくみ」です！
梅雨になると気圧の変化が激しい時期になりますので自立神経が乱れ血行が悪くなりむくみやすくなります。
あとは湿度が高いことにより汗がうまく蒸発せず体内に水分がたまり、またむくみやすくなります。
むくむと、むくんだ部分の形が変化してしまったりひどい時には痛んだりしてしまいます (ノω=;)
そんないや～～～なむくみを解消させるストレッチを今回はご紹介いたします！
「ふくらはぎストレッチ」
１．ゆっくりかかとを上げてつま先立ちに
２．その状態を2～3秒キープ
３．ゆっくりかかとを下げる
これを５～１０セット繰り返してください。
（無理のない程度で行ってください）
足は第2の心臓とも呼ばれる部分です。
運動することにより血液をポンプのように心臓へ、リンパ液を循環させ老廃物を排出させる働きを促進してくれます。
簡単なストレッチで梅雨のむくみに備えましょう！
当店ではむくみや足の疲れを和らげるフットマッサージも行っております！
その他、5月限定のクーポンも配信中です。
この機会にぜひお試しください^ｖ^
店舗住所:香川県坂出市室町３－２－１１もみの木ハイツ Ａ１０２
店舗電話番号：090-4731-1031
Instagram：公式 @petit.beauty.0303
高野 @petit___chisa
古田 @petit._rie
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¥3,000 フットマッサージ 30分 ¥3500→¥3000
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